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종아리 근육 통증 원인 질환 6가지 종아리 근육 통증 원인 질환 6가지 2~3일정도 종아리 정확하게는 장딴지 통증 심해서 겨우겨우 걷고는 있지만 약간이라도 뛰려고 하거나 하면 꽉 근육이 뭉치는 느낌이 듭니다. 그러면서 절뚝절뚝 걷고 있습니다. 운동을 했다거나 쥐가 내렸다면 이해하겠는데 원인이 될만한 일은 한적이 없는데 갑자기 종아리 근육 통증 때문에 걷기가 힘드네요. 계속 이렇게 통증 심하다면 병원을 가긴 해야 할텐데요, 이 통증 원인 질환 있다고 하니 먼저 좀 알아보고 공부를 하고 병원가면 좀 더 잘 알아들을 수 있습니다. 걷거나 뛴 후 더 종아리 근육 통증 심해지거나 계속 앉아 있을 때 잡아당기는 듯한 통증이 느껴지거나 운동하는데 갑자기 심한 통증을 느끼거나 할 수도 있습니다. 이런 통증 원인 경우는 병일수도 있고 알게모르게 다쳤을 수.. 2021. 4. 13.
본인서명사실 확인서 발급 받는 방법 본인서명사실 확인서 발급 받는 방법 성인이 되면서 어머니께 예쁜 도장을 선물받은 기억이 있습니다. 이전에는 시장통에 쪼그리고 앉아 만든 손가락같은 목도장이었는데요, 예쁜 자개가 들어간 도장을 성인이 되면서 받았고 이 도장은 지금까지 잘 간직하면서 인감도 만들기도 했습니다. 그런데 이제 이 도장은 거의 꺼낼 일이 없습니다. 서명만으로도 본인 확인을 할 수 있는 본인서명사실 확인서 라는 것이 이제는 대중화될테니까요. 인감증명서와 똑같은 효력을 발휘하는 본인서명사실 확인제도라는 것과 이 확인서 발급 받으려면 어떻게 해야 하는지 등을 알아보겠습니다. 인감도장의 가장 불편했던 점은 역시 분실했을 때라고 볼 수 있겠습니다. 분실하면 다시 처음부터 재등록해야 하는 점입니다. 집을 매매하거나 자동차 계약 등에도 주민등.. 2021. 4. 9.
팔뚝살빼는 운동 방법 찾기 전에 팔뚝살빼는 운동 방법 찾기 전에 여름이 다가올수록 소매가 짧은 옷을 입어야 할 때 신경 쓰이는 부분 중 하나라면 역시 팔뚝입니다. 부들부들 팔뚝살 흔들리는 모습은 내가 보기에도 남이 보기에도 좋아보이는 모습은 아닙니다. 살이 찐 것도 문제겠지만 운동이라고는 하나도 안한듯한 모습이기 때문입니다. 그래서 팔뚝살빼는 운동 방법 등을 많이 검색해 보는데요, 그럼 어느 정도가 표준인 걸까요? 표준 팔뚝살이란 어느 정도의 굵기일까요? 우선은 사람마다 체형이 있기 때문에 꼭 몇cm라고 말하기에는 애매할 수 있습니다. 그래서 평균적인 팔뚝살 굵기를 소개하겠습니다. 그 기본 평균을 알고 자신의 치수를 알고 난 후 팔뚝살빼는 운동 방법 알아보는 것이 바람직할 것으로 보입니다. 키와 비례한 평균 팔뚝살 굵기 먼저 확인해 보.. 2021. 4. 8.
매입임대주택이란 무엇인가 매입임대주택이란 무엇인가 임대주택, 임대아파트 관련한 정보를 알아보다가 임대아파트는 아닌데 어느 아파트의 몇 개가 임대로 나와 있는 것을 보게 되었습니다. 몇년전에 재건축해서 지어진 아파트의 몇 집이 임대주택으로 나와 있었습니다. 이건 도대체 뭐지? 싶어서 알아보니 이것이 매입임대주택이란 것을 알 수 있었습니다. 매입임대주택이란 공공 매입임대주택이란 국가와 지자체, 지방공사 그리고 LH등에서 매매를 통해 소유권을 취득해서 그것을 다시 임대하는 주택을 말합니다. 이런 매입임대주택이란 전용면적이 85제곱미터 이하로 세부유형별로 임대조건의 차이가 있지만 다가구 등의 매입임대주택은 시중 시세의 30%정로로 10년, 20년, 30년간 임대할 수 있습니다. 특히 많은 것이 다가구 매입임대주택이란 것인데 이는 도심내.. 2021. 4. 1.
2021년 요양보호사 시험일정 및 과목 2021년 요양보호사 시험일정 및 과목 아침마다 어떤 여성분과 함께 아파트를 살살 돌면서 운동을 하고 계신 할머님이 계십니다. 처음에는 따님과 함께 운동을 하는 건 줄 알았는데 어느날 혼자 나와 계시길래 따님이 안 오셨나봐요, 하니 요양보호사 라고 하시더라구요. 이런 요양 서비스를 제공하기 위한 2021년 요양보호사 시험일정 그리고 자격요건과 과목 등을 정리해서 모아보았습니다. 2021년 요양보호사 시험일정 요양보호사 시험 과목 요양보호사 자격요건 2021년 요양보호사 시험일정 횟수로는 4번의 시험이 있습니다. 34회부터 37회까지이며 이 중 오늘 2021년 3월31일 기분으로 2월20일에 치루었던 34회 시험은 이미 지났습니다. 그리고 2021년 5월15일에 있는 35회 2021년 요양보호사 시험일정 .. 2021. 3. 31.
에어컨 청소 셀프로 할까 업체에 부탁할까 에어컨 청소 셀프로 할까 업체에 부탁할까 춥다고 웅크리고 있었는데 이제 보일러도 끄고 집에서는 반팔을 입고 돌아다니기도 합니다. 조만간 선풍기도 꺼내고 에어컨 덮개도 벗겨내야 할 듯 합니다. 이런 마음이 들 때쯤이면 에어컨 청소 라는 것이 마음에 걸립니다. 본체와 실외기 모두 청소 해야 여름 한철을 또 깔끔한 마음에 사용할 듯 한데 셀프로 해야할지 업체에 부탁할지 고민스럽습니다. 사실 인터넷으로 보면 그다지 어려워 보이지는 않아서 대강 겉의 필터 꺼내서 물에 헹궈 씻어 다시 끼우고, 실외기는 사실 좀 그냥 방치하고 있는 편입니다. 그래서 셀프로 해봐야 수박 겉핡기겠다 싶은 마음이 들어 업체를 알아보려고 합니다. 에어컨 청소 셀프로 하기에는 커버 열고 가장 앞에 보이는 필터 꺼내서 씻어서 말려서 다시 끼우.. 2021. 3. 26.
벚꽃축제 갈 수 있는 곳은 어디일까요 벚꽃축제 갈 수 있는 곳은 어디일까요 2020년에 이어 아직도 코로나19는 우리 곁에 뿌리 깊게 박혀 있습니다. 그로인해 봄이면 알록달록 꽃놀이 가던 할머니 어머니들은 물론 근처의 벚꽃축제 조차 우리는 마음껏 즐길 수 없게 되었습니다. 우리집 근처에도 철쭉축제도 있고 했는데 축제 자체가 취소 되었는지 어떤지는 둘째치고 사람 많이 모인 곳을 피하게 되었습니다. 벚꽃축제 그러면 우리나라에서 가장 유명하다고 할 수 있는 진해군항제 그리고 여의도의 축제도 모두 취소되었습니다. 그런데 의외로 또 가볼 수 있는 곳이 있더라구요. 벚꽃축제 외에도 태안의 수선화와 루피너스 꽃 박람회, 태안 세계튤립꽃 박람회, 낙동강 유채꽃축제, 이월드의 별빛벚꽃시즌 '다시 벚꽃 피다;, 조치원 봄꽃축제, 제주 휴애리 수국축제, 여주 .. 2021. 3. 22.
호흡기 전담 클리닉 찾기 호흡기 전담 클리닉 찾기 코로나 때문에 마스크를 하다보니 감기 걸리는 일이 많이 줄어들었다고 합니다. 하지만 그래도 기침도 하고 열도 나고 목도 아픈 감기라는 놈이 완전히 사라지는 것은 아니죠. 그런데 요즘은 열나고 기침나고 하는 기침같은 이 병이 불안하고 병원가기도 무서울 때 호흡기 전담 클리닉 이라는 곳을 찾아보세요. 우리가 다 알고 있는 감기 증상이지만 이 증상은 또 코로나19와도 거의 비슷하다고 합니다. 그리고 병원을 찾기도 불안해하는 사람들도 많습니다. 그런 경우 감염에 안전하게 하지만 감기와 호흡기 증상 환자를 진료하는 호흡기 전담 클리닉 운영하고 있기 때문에 이곳을 찾으면 됩니다. 호흡기 전담 클리닉 이란 감기 등의 호흡기 감염 증상을 나타내는 환자의 문진, 진찰, 진단, 처방 등의 일상적인.. 2021. 3. 15.
팔꿈치 통증 원인 질환 팔꿈치 통증 원인 질환 우리는 팔꿈치 통증 있다고 하면 대부분 테니스엘보를 떠올리게 됩니다. 하지만 이 통증 부위별 따라서 질환 질병 이름이 달라집니다. 팔꿈치 안쪽인지 바깥쪽인지 뼈인지 근육인지 그 부위와 원인 다른 팔꿈치 통증 질환 소개합니다. 1. 팔꿈치 바깥쪽 통증 이 경우는 테니스엘보 가능성이 가장 높습니다. 그리고 테니스엘보의 원인이 되는 손목과 손가락을 늘려주는 근육과 힘줄 외에도 인대와 신경 그리고 활막주름 등 여러가지 구조가 밀집되어 있는 부위가 바로 팔꿈치 입니다. 따라서 단순하게 그냥 테니스엘보라고 자가판단 해서는 안됩니다. 1-1. 인대가 원인인 팔꿈치 통증 팔꿈치 바깥쪽으로는 관절을 안정시키는 인대가 모여 있습니다. 그런데 이 부분이 어떤 이유로 인해 불안정해지면서 통증이 나타납니.. 2021. 3. 9.

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