나토키나제 효능 및 부작용
우리나라의 청국장, 일본의 낫또가 몸에 좋다는 것은 유명합니다. 그 중에서도 오늘은 낫또 유래의 나토키나제 효능 및 부작용 그리고 복용법 등을 총정리 해 보는 포스팅입니다.
낫또균이 장 속에서 좋은 균의 활동을 돕기도 하고 콩에 함유된 우수한 식물성 단백질 등으로 우리 몸에 좋은 영향을 주게 되는데요, 이러한 낫또에 함유된 성분인 나토키나제 효능 및 부작용 소개합니다.
나토키나제 라는 성분은 낫또균이 콩, 즉 대두를 발효시킬 때 만들어지는 단백질분해효소입니다. 낫또균과 나토키나제는 서로 다른 것이므로 혼동하지 않도록 해야 하며 대두를 발효시킨 제품에는 여러 효소가 있는데 나토키나제는 낫또에만 존재합니다.
나토키나제 효능 중 가장 유명한 것은 혈전을 직접 분해시키는 효과입니다. 혈액에 생기는 핏덩어리, 피떡이라고도 하는 혈전은 혈관을 막는 원인 중 하나입니다.
이 외에도 나토키나제 효능 에는 혈전분해효소를 활성화시키기도 하고 혈전이 잘 녹지 않게 만드는 물질을 억제하시키기도 하는 등 여러 각도에서 혈전이 생기는 것을 예방하고 생긴 혈전을 분해시키는 것으로 유명합니다.
또하나의 나토키나제 효능 으로는 혈액순환 개선 작용과 혈압을 낮추는 효과 그리고 혈소판 응집억제 작용 등을 확인할 수 있으며 이러한 효능 효과로 여러 성인병, 생활습관병을 예방할 수 있을 것이라는 기대감이 높아지고 있습니다.
나토키나제 효능 - 심근경색 예방
피떡인 혈전이 관동맥속에서 쌓이고 막힌 결과 심근으로 혈액이 돌지 못하게 되어 심근이 괴사에 빠진 상태를 의미하는 심근경색. 나토키나제는 혈전이 잘 생기지 않도록 하는 효과도 있어서 심근경색 예방효과를 얻을 수 있습니다.
나토키나제 효능 - 뇌경색 예방
심근경색 예방 효과와 마찬가지로 뇌경색 또한 혈전이 막혀서 뇌로 혈액이 돌지 못해 발생하게 됩니다. 그래서 혈전이 잘 생기지 않도록 해 주는 나토키나제가 있드면 뇌경색 예방으로 이어질 수 있습니다. 또한 나토키나제에는 혈중 콜레스테롤 수치를 낮춰주는 작용도 있습니다. 이런 효과도 뇌경색의 예방으로 이어지게 됩니다.
나토키나제 효능 - 성인병 예방
당뇨병이나 고혈압 등의 대표적 성인병을 유발하는 활성산소 발생을 억제시켜 줍니다. 항산화작용으로 성인병을 예방하는 효과를 얻을 수 있습니다.
나토키나제 효능 - 변비 예방
장 속에서 좋은 균을 늘려주는 효과를 기대할 수 있습니다. 따라서 변비 해소에도 큰 역할을 해 주고 있는 성분입니다.
크게 4가지로 나토키나제 효능 확인했지만 사실 이보다 더 많은 좋은 효과와 효능이 있습니다. 그리고 이렇게 좋은 효과 효능을 보기 위한 좀 더 효율적인 나토키나제 복용법 알아둘 필요가 있습니다.
나토키나제 복용법
기본은 식후에 먹는 것이 좋다는 점입니다. 그리고 가능하다면 취침전에 먹는 것이 가장 바람직합니다.
이런 시간대가 좋은 이유는 심야부터 새벽시간대에 뇌경색, 심근경색이 가장 많이 발생하고 또한 이 시간대에 혈전이 생기기 쉽기 때문입니다. 자고 있는 동안은 수분이 부족해서 피가 끈적끈적한 상태가 되기 쉽습니다. 그래서 자고 있는 동안의 혈액순환 개선과 혈전을 예방하기 위해서는 자기 전에 먹는 것이 가장 효과적인 나토키나제 복용법 되겠습니다.
그리고 식후에 먹는 것이 좋은 이유는 위가 텅 빈 상태에서는 위산이 강해서 나토키나제 성분이 제대로 통과 흡수되기 어렵기 때문입니다. 위의 나토키나제 복용법 합쳐서 생각한다면 저녁식사 후 잠자기 전 사이가 가장 종은 나토키나제 먹는 시간이 되겠습니다.
또한 나토키나제는 10~12시간 계속 활동을 하기 때문에 저녁식사후 바로 복용, 섭취했다고 해도 혈전이 생기기 쉬운 심야시간대부터 새벽까지의 시간대도 충분히 그 활동효과를 기대할 수 있습니다.
나토키나제 효능 확실하게 그리고 효율적으로 얻기 위해 주의할 점은 이 성분은 열에 약하다는 점 입니다. 수분이 많은 상태에서는 50도 이상이 되면 활성이 급격하게 떨어집니다. 수분이 적은 상태에서는 100도에서도 괜찮은 편입니다. 즉 사람도 50도의 열탕에서는 견디기 힘들지만 건식이거나 수분이 적은 사우나에서는 100도에서도 견딜 수 있는 것과 마찬가지로 생각하면 됩니다.
나토키나제 부작용
나토키나제 효능 보셨다면 이제 부작용 확인해 봐야 할 차례입니다. 사실 나토키나제 자체에는 특별한 부작용이 없습니다. 다만 낫또나 나토키나제 복용할 시 만약 혈액응고제를 복용하고 있다면 이 효과를 약하게 만들 수 있습니다. 이는 낫또, 나토키나제 에는 혈액응고효과를 낮추는 성분인 비타민K가 풍부하기 때문입니다. 두가지를 함께 섭취, 복용하는 것은 피하는 것이 좋습니다.
